Dec 31 2011

Dieta post Navidad

Category: noticias navideñasYohanna @ 7:44 pm

La dieta Post Navidad es una dieta de 1400 kcal diarias.  Puedes perder hasta 3  kilos en una semana con la dieta Post Navidad.  No se recomienda extenderla por  más de una semana.

Si quieres  obtener mejores resultados, combina la  dieta Post Navidad  con ejercicio físico moderado.

No olvides consultar  con tu médico antes de iniciar este o cualquier otro régimen para bajar de  peso.

Desayunos de la Dieta post Navidad:

Todos los días de la  semana el desayuno consistirá en:
• 200 cc. de leche descremada con café y  sacarina
• 1 rebanada de pan serrano con aceite de oliva

Meriendas o  colaciones de la Dieta post Navidad
Todos los días las meriendas de la mañana  y tarde consistirán en:

• Mañana: 1 zumo de naranja natural, Infusiones  café, té, poleo, manzanilla, etc., son libres
• Tarde: 1 yogur desnatado, 1  fruta

LUNES
• Almuerzo:  250 gr. de coliflor, 150 gr. de ternera,  Tortilla francesa de 1 huevo, 1 fruta
• Cena: Consomé no graso 200 gr. de  merluza con 150 gr. de pimientos asados y 1 tomate grande,
150 gr. de  fruta

MARTES
• Almuerzo:  250 gr. de ensalada de lechuga y tomate, 200  gr. de pescado, 50 gr. de jamón cocido,
150 gr. de fruta o un yogur natural  con sacarina.
• Cena: Gazpacho sin pan, 1 pescado Dorada al horno con  patatas, tomate y cebolla, 1 fruta

MIERCOLES
• Almuerzo:  250 gr. de  verdura variada, 200 gr. de pollo pesado en crudo, Ensalada simple,
1  fruta
• Cena:  Consomé con 200 gr. de pescado blanco cocido con limón, 100  gr. de guisantes, 50 gr. de queso fresco, 150 gr. de fruta

JUEVES
• Almuerzo: 150 gr. de arroz cocido salteado con champiñón, Tortilla a la  francesa de 1 huevo, 50 gr. de queso fresco o de Burgos, 1 fruta
• Cena: 250  gr. de coliflor, 150 gr. de pollo asado, Ensalada de lechuga, tomate y cebolla,  1 fruta

VIERNES
• Almuerzo:  150 gr. de espárragos de lata en salsa  vinagreta, 150 gr. de cordero asado sin grasa pesado en crudo con patata,  cebolla y tomate, Ensalada simple, 1 fruta
• Cena: Consomé, tortilla francesa  1 huevo, 200 grs. de atún o pez espada con ensalada, 150 gr. de fruta fresca

SABADO
• Almuerzo: 250 gr. de espinacas, 200 gr. de bacalao pesado en  crudo con tomate, 150 gr. de fruta
• Cena: Gazpacho sin pan, Solomillo de  buey con verdura libre, Natillas caseras o arroz con leche (1 porción con  edulcorante artificial o poco azúcar)

DOMINGO
• Almuerzo: 200 gr. de  menestra, 150 gr. de ternera con ensalada de lechuga, tomate y cebolla
• Cena: Gazpacho, Tortilla de espárragos con 1 huevo, 1 pescado Dorada a la  plancha con ensalada simple, 1 fruta.

Seguramente esta dieta para los que la quieran hacer se va a convertir en dieta post año nuevo. Ustedes entienden.

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Dec 28 2011

Lo malo que dejó la Navidad

Category: noticias navideñasYohanna @ 1:55 pm

La otra cara de la Navidad que empaña la celebración

Tres muertos por accidentes de tránsito en Capital, 85 heridos por pirotecnia, nueve por armas de fuego y 13 por riñas callejeras, son el saldo de la Navidad. Investigan la dudosa muerte de un bebé
Desde el SAME informaron que 85 personas resultaron heridas por la mala manipulación de pirotecnia. A esta cifra se le
suman nueve lesionados por armas de fuego, seis por armas blancas y 13 por riñas callejeras.
Como ocurre todos los años, el mayor número de víctimas fatales se produjo por la imprudencia de conductores al volante. Sobre este punto, desde el SAME informaron que tres personas perdieron la vida y otras ocho resultaron lesionadas en accidentes de tránsito.

Dudosa muerte de un bebé:
El titular del SAME, Alberto Crecenti, reveló en Radio 10 que un caso llama mucho la atención. “Es el un bebé de tres meses que se cayó del andador a la altura de tres metros. Murió cuando lo trasladaban al hospital. No sabemos bien las causas”, sostuvo.

Consecuencias de la pirotecnia:
Seis inmuebles se incendiaron en el conurbano bonaerense, aunque sin provocar víctimas ni heridos.
Los siniestros se registraron en cuatro depósitos y dos viviendas de distintas localidad de la Provincia en Buenos Aires, que
sufrieron destrozos materiales de consideración.
Según fuentes policiales, en todos los casos el fuego se habría iniciado debido al accionar de las cañitas voladores y los globos aerostáticos, que debido al fuerte viento que sopló durante la madrugada caían incendiados.

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Dec 27 2011

Maneras de decir Feliz Navidad

Category: noticias navideñasYohanna @ 7:26 pm

Acá les dejo una entretenida lista de cómo decir feliz Navidad en distintos idiomas. Espero les guste.

ÁRABE:

Idah Saidan Wa Sanah Jadidah

CHINO:
(mandarín)

Kung His Hsin Nien bing Chu Shen Tan

    ESQUIMAL:

Jutdlime pivdluarit ukiortame pivduaritlo!

  FRANCÉS:

Joyeux Noël

GRIEGO:

Kala Christouyenna!

   HAWAIANO:

Mele Kalikimata

HEBREO:

Mo’adim Lesimkha. Chena tova

HINDÚ:

Shub Naya Baras

                                             HOLANDÉS:

Vrolijk Kertfeest en een Gelukkig Nieuwjaar!

                                             INGLÉS:

Merry Christmas

                                              IRAQUÍ:

Idah Saidan Wa Sanah Jadidah

                                             ITALIANO:

Buone Feste Natalizie

                                            JAPONÉS:

Shinnen Omedeto Kurisumasu Omedeto

                                            NAVAJO:

Merry Keshmish

                                            PAPIAMENTO:

Bon Pasco

                                            PORTUGUÉS:

Feliz Natal

                                            RUMANO:

Sarbatori vesele

                                            RUSO:

Pozdevlyayu s prazdnikom Rozhdestva is Novin Godom

                                           VIETNAMITA:

Chung Mung Giang Sinh

                                           YUGOSLAVO:

Cestitamo Bozic

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Dec 27 2011

Un ex jugador del Real Madrid pasó Navidad en Tucumán junto a su novia

Category: noticias navideñasYohanna @ 7:19 pm

Guti, el futbolista surgido de las inferiores del conjunto “merengue”, y que fue parte del equipo “galáctico”, pasó una semana en la provincia donde nació su enamorada.

José María Gutiérrez Hernández, Guti para el mundo futbolero, pasó la Navidad en la Argentina, más precisamente en Tucumán, donde nació su novia, Romina Belluscio, oriunda de San Miguel.

El ex jugador del Real Madrid, que actualmente no tiene club tras su mal paso por el Besiktas de Turquía, pasó la Nochebuena y la Navidad en Tucumán y antes de partir hacia Madrid recorrió Caminito, el famoso paseo de La Boca.

“En argentina de vacaciones, que bonito es Tucumán, lleno de selva y paz, me pasaría días aquí sin hablar y con un buen libro en la mano. Happy”, puso el español en su cuenta de Twitter.

Un ex jugador del Real Madrid pasó Navidad en Tucumán junto a su novia

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Dec 26 2011

Argentina: un centenar de heridos por pirotecnia en Navidad

Category: noticias navideñasYohanna @ 3:44 pm

Un centenar de personas fueron atendidas con heridas en hospitales públicos de la capital argentina producto de estallidos de pirotecnia en el marco de los festejos navideños.

Hubo un aumento del 20% respecto al año pasado, con 57 pacientes ingresados con heridas oculares graves, 10 de ellos requirieron cirugías y cuatro son niños, de entre cuatro y ocho años.

En los casos más graves hablamos de ojos con grandes aperturas producto de estallidos de pirotecnia, directa o indirecta, es decir por impacto del petardo o de partes de una cosa que voló por la explosión.

Este año se vieron lesiones más violentas, antes eran escoriaciones, quemaduras superficiales, ahora el 90% son quemaduras con exposición ósea y pérdida de músculo y se debió realizar una amputación de dedo.

El caso más grave es el de un niño de 8 años que sufrió quemaduras en el 38% de su cuerpo y está en terapia intensiva con respirador artificial derivado al Hospital infantil Garraham, de la capital argentina.

Del total de atendidos en el Hospital de Quemados, 18 son niños menores de 14 años, la mayor parte con quemaduras en manos y brazos.

También hay una nena de 9 años a la que le cayó pirotecnia desde arriba de un edificio y una beba de 8 meses a la que le cayó un petardo en la mano.

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Dec 26 2011

Ataques con bomba enlutan a Nigeria en Navidad

Category: noticias navideñasYohanna @ 3:39 pm

Ya se ha confirmado que hubo unos 40 muertos en lo que aparentó ser una ofensiva coordinada: una primera explosión, en una iglesia católica romana cerca de la capital, Abuja, segó la vida de al menos 35 fieles. En otro ataque a una iglesia, esta vez en la ciudad de Jos, murió un oficial de policía. Cuatro más murieron a raíz de un ataque suicida en la sede de la policía en el estado de Yobe.

 El grupo militante islamista Boko Haram dijo que había realizado los ataques, que el presidente de la Asociación Cristiana de Nigeria, Ayo Ortisejiefor, calificó de “barbáricos”.

Ortisejiefor no fue el único en condenarlos.

explosión en Nigeria

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Dec 25 2011

Comercial de Coca Cola

Category: noticias navideñasYohanna @ 10:57 pm

La companía de Coca Cola sacó para esta navidad 2011 una nueva e impactante publicidad. Muchos de ustedes ya la deben haber vito en la televisión o bien en sus computadoras. Para los que quieren revivirla o bien para quienes no la hayan visto acá les dejo el video con la publicidad.

http://www.youtube.com/watch?v=bhzn4gLUEfY

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Dec 24 2011

La noche más bella del año se llama “Nochebuena para todos”

Category: noticias navideñasYohanna @ 9:26 pm

Dos familias unidas por una caja, así podría definirse la propuesta “Nochebuena para todos”. Pero no sería enteramente justo. El significado y la trascendencia del proyecto se expanden más allá.

Se trata de pensar en Nochebuena y armar una caja con todo lo que creamos importante para celebrarla. La caja tiene como destinatario una familia. Para que este puente efectivamente funcione hay una red de referentes de barrios, centros comunitarios y comedores que, en función de las necesidades del lugar, asigna las familias y brinda información de cada una (nombres, edades, situación particular).

Por ello la preparación de la caja es un momento especial para compartir con los seres queridos y acercarnos a otros; es reflexionar, facilitar un momento de alegría, es dar y sentir ese poder transformador.

La iniciativa, que comenzó hace doce años a través de un grupo de mujeres comprometidas, se expandió por el país a través de una alianza estratégica con Cáritas. Hoy existen réplicas de “Nochebuena para todos” en colegios y parroquias de varias localidades de la Argentina y también en empresas, donde instrumentan el proyecto a través de su voluntariado corporativo o de responsabilidad social.

Para más información sobre el contenido de las cajas, coordinadoras, voluntarios y distribución, consultar en www.nochebuenaparatodos.com.ar

Regalos_bajo_arbol_navidad

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Dec 24 2011

La piroctenia es igual a un bombardeo para perros y gatos

Category: noticias navideñasYohanna @ 9:14 pm

El pánico y el trauma que viven cada año los animales domésticos por la
pirotecnia son considerados similares a los que sufren las víctimas de una
guerra, advirtieron expertos en el tema.

Ese sufrimiento innecesario fue una de las causas que llevó a que
municipios como Coronda, en Santa Fe, y Florencio Varela, en la provincia de
Buenos Aires, prohibieran este año el uso y venta de artefactos explosivos.

“No está en mi forma de ser prohibir cosas a los demás. Sí estoy en
contra del uso de pirotecnia, en especial por lo que genera en las mascotas y
también en la gente, y creo en la concientización” afirmó Ricardo Bruno, miembro
fundador de la Asociación Argentina de Médicos Veterinarios Especializados en
Comportamiento Animal.

Para el asesor de la sociedad protectora
Pro-animale de Alemania, la consecuencia de las explosiones en las mascotas “es
equiparable a lo que le pasa a las personas que han estado en zonas de
bombardeos”.

“La gran diferencia es que los humanos podemos comprender
que esos ruidos son por festejos y no traerán consecuencias dañinas”, explicó
Bruno, quien estuvo a cargo del enorme refugio de perros abandonados de la
ciudad turca de Ayvalik.

“En una zona de bombardeo la gente sabe que
esos ruidos pueden generarle daños físicos y por tanto los sufren, como le
ocurre a los animales con los estruendos en estas fechas”, destacó.

“En
general en perros y gatos las explosiones generan miedo a que les ocurra una
injuria y si observan que luego no sucede ningún efecto dañino, muchos se
habitúan y dejan de tener miedo a los estruendos”, aseguró.

“Yo baso mi
trabajo en la desensibilización sistemática, que consiste en utilizar audios de
explosiones para que los animales se vayan habituando”, explicó, aunque
consideró que “si no se utilizara (la pirotecnia) sería lo ideal, pero es una
utopía”.

En tanto, Fernando Catrina, médico veterinario especializado en
comportamiento animal, explicó que perros y gatos tienen una mayor sensibilidad
auditiva y por eso el estruendo es percibido con mayor intensidad.

“A
esto hay que agregarle el efecto del aprendizaje, sumado al olor a pólvora en el
ambiente y al estímulo visual de la deflagración”, precisó Catrina, que es jefe
del Servicio de Etología del Hospital Clínico Veterinario de la Universidad
Católica de Córdoba.

Asimismo, el experto subrayó que “es importante la
actitud de sus propietarios, ya que como nuestras mascotas poseen un lenguaje
predominantemente gestual es más importante lo que hacemos que lo que decimos”.

En este sentido, dijo que “si durante la etapa más sensible al
aprendizaje de nuestras mascotas (primeros meses de vida) y la etapa juvenil,
sus dueños mantienen la calma, se quedan sentados en el jardín y no salen
corriendo o hacen alboroto al oír estampidos de pirotecnia, estas van a asociar
que el estímulo no debe ser tan peligroso”.

“Si no logramos este
objetivo, podemos crear un estado de ansiedad primero, fobia después y finalizar
con un estado de pánico generalizado”, alertó.

Ina Bancalari, presidenta
de la Sociedad Protectora de Animales Sarmiento, dijo que están “absolutamente
en contra” de la utilización de pirotecnia, porque aterroriza y mata a los
animales de compañía y a las aves.

“Perros que son llevados sueltos por
sus dueños, con total irresponsabilidad y sin chapa de identificación, se
pierden al escuchar ruido de pirotecnia y como por lo general no saben manejarse
en la calle son atropellados”, sostuvo.

Los especialistas afirmaron que
la mayor cantidad de perros se pierden durante los festejos de fin de año y en
las vacaciones.

Para evitar fugas, la Asociación para Erradicar el
Maltrato Animal aconsejó cerrar bien todas las puertas y ventanas, dejar al
animal bajo techo en un sitio seguro, donde esté protegido y semiaislado de los
ruidos.

También sugirió, antes de las horas críticas, suministrar unas
gotas de sedante para animales y mantenerlos tranquilos, siempre bajo indicación
del veterinario.

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Dec 23 2011

Tradiciones navideñas más comunes

Category: noticias navideñasYohanna @ 10:54 pm

La Navidad es la fiesta cristiana más popularizada. Y por tal motivo es la que contiene más tradiciones:

- Las tres figuras básicas del belén tradicional forman el llamado Misterio de Navidad (de izquierda a derecha, San José, el Niño Jesús y la Vírgen María).

- La Cena de Navidad, consiste en un banquete a medianoche, en honor del nacimiento de Cristo que tuvo lugar a esa hora; de manera parecida al banquete judío del Pésaj. Tradicionalmente se come pavo, bacalao, Cerdo, Cordero y otros platillos, dependiendo del lugar en que se celebre o las tradiciones de la familia.

- Los Belenes, Pesebres o Nacimiento navideño consisten en la representación del nacimiento de Jesús, mediante una maqueta de Belén y sus alrededores, en la la que las figuras principales son el establo en donde nació Jesús, la Sagrada Familia, los animales y los pastores, también los 3 reyes magos y una estrella con una estela que también suele colocarse en lo alto del árbol de Navidad. Según la tradición san Francisco de Asís fue su inventor. En Paraguay, Argentina, México, Guatemala, Nicaragua, Costa Rica, Colombia, Venezuela, Perú y Chile, la figura del Niño no se coloca hasta la llegada de la Navidad, fecha en que se celebra su nacimiento, y luego de ser «arrullado» es colocado entre José y María.

- La Corona de Adviento, corona hecha a base de ramas de ciprés o pino atada con un listón rojo en la cual se colocan cuatro velas por lo general de color rojo las cuales marcan los cuatro domingos de adviento anteriores al día de Navidad, las familias se reúnen a su alrededor cada domingo, se enciende una vela y se recitan oraciones y villancicos como preparación al Nacimiento de Jesús. Esta tradición es más recurrente en la Iglesia Católica ya que la corona debe ser bendecida en la Iglesia.

- Los Villancicos canciones o cantos alusivos al nacimiento de Cristo o a la Sagrada Familia. Algunos como Noche de Paz tienen versiones en varios idiomas o ritmos, con el mismo o distinto nombre.

- Las Posadas son una serie de fiestas populares, que recuerdan el trayecto de san José y la Virgen María para llegar a Belén. Estas celebraciones tienen lugar del 16 al 24 de diciembre en México y sus países vecinos.

- Novena de Aguinaldos costumbre católica de Colombia, donde las familias por lo general se reúnen de a 20 o 30 personas a rezar un novenario, consumir platos típicas de Navidad, como buñuelos o la natilla y cantar villancicos, además de divertirse, y hacer juegos motivo de las fiestas de Navidad y Año Nuevo. Fue escrita por Fray Fernando de Jesús Larrea en el siglo XVIII.

- Las Piñatas consiste en una olla de barro adornada con picos y papel picado o figuras de cartón adornadas con papel picado de colores, ambas rellenas de dulces, fruta y en ocasiones juguetes y confetti, que se rompen en cada uno de los días de las Posadas.

- Las Chocolatadas son celebraciones para niños durante las semanas previas al 24 de diciembre en el Perú. Consiste en espectáculos infantiles con payasos, bailes, y entrega de regalos para todos. Se le denomina así pues es infaltable el chocolate caliente y el paneton, o pan de dulce con frutas confitadas

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